Licht Stimmung Berlin
Licht in dunkler Zeit – wie gute Beleuchtung unsere Stimmung im Winter aufhellt
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Im Winterhalbjahr, in der dunklen Jahreszeit, lernen wir die Errungenschaften der Beleuchtung mit künstlichem Licht erst richtig zu schätzen.
Mit künstlicher Beleuchtung können wir auch nach dem frühen Einbruch der Dunkelheit arbeiten, basteln, lesen und Verrichtungen vornehmen, für die wir Licht brauchen.
Und: Licht in der dunklen Jahreszeit ist gut für unsere Psyche und unser Wohlbefinden.
Nicht umsonst verbreiten Kerzen mit Anbruch der Adventszeit wohlige Stimmung in unseren Wohnungen, und zur Weihnacht erfreuen wir uns am Lichterschein des festlich geschmückten, hell erstrahlenden Weihnachtsbaumes. Licht wirkt heilsam.
Der blaue Lichtanteil – ein Espresso für die Hormone!
Licht Stimmung Berlin
Dass Licht unsere Stimmung aufhellt, hat mit unserer Körperchemie zu tun. Es ist erwiesen, dass Lichtfarben und -intensität Einfluss auf unser körperliches Befinden haben. Darum ist der bewusste Umgang mit Licht unserem Wohlergehen und unserer Gesundheit zuträglich. Blaues Licht, zum Beispiel, verringert die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und wirkt auf den Organismus belebend wie ein Espresso am Abend.
Sitzen wir abends vor dem LED-Monitor mit blauem Licht, werden wir folglich später müde und halten länger durch. Stehen wir nachts bei heller Beleuchtung kurz auf, schlafen wir oft schlecht wieder ein.
Problematisch wird dies, wenn sich dadurch unser Tag-Nacht-Rhythmus verschiebt und wir auf Dauer zu wenig Schlaf bekommen.
Moderne, smarte Beleuchtungssysteme unterstützen unser Wohlbefinden, indem sie die Lichtverhältnisse gezielt an die Tageszeit anpassen.
Wie gelingt die passende Lichtstimmung zu Hause?
Ausschlaggebend für eine wohltuende Stimmung durch Licht ist die Qualität der Beleuchtung. Die oft im Bauplan vorgesehene solitäre, zentrale Deckenleuchte schränkt die Möglichkeiten sehr ein. Innenarchitekten empfehlen daher, je nach Größe des Raumes mindestens fünf bis sieben unterschiedliche Lichtquellen vorzusehen.
Sofern Sie Einfluss darauf haben, planen Sie Ihre Möblierung bei der Bauplanung mit ein und berücksichtigen Sie Stromanschlüsse für Decken- und Wandlicht sowie ausreichend Steckdosen für Steh- und Tischleuchten. Nach Geschmack auch in unmittelbarer Fensternähe für eine Leuchte im Fenster, was sich von innen wie von außen sehr wohnlich macht.
Smarte Leuchten können Sie sehr bequem mittels Fernbedienung, App oder Lichtsensor steuern.
Gutes Licht für die gesunde Stimmung
Wichtig für die gute Stimmung durch Licht sind Lichtfarbe und Beleuchtungsstärke. Für ein warmes, wohltuendes Licht am Abend sollten Sie LED-Leuchtmittel mit 2.700 Kelvin Lichtfarbe nutzen. Eine Dimmfunktion ermöglicht die Beeinflussung der Lichtintensität.
Mit einer sanften Nachtbeleuchtung schlafen Sie und Ihre Familie nach dem Zähneputzen und Abschminken oder dem nächtlichen Toilettengang wohlig ein – denken Sie an Ihren Melatoninspiegel.
Welche Leuchten Sie für Ihre stimmungsvolle Beleuchtung nutzen, ist Geschmacksfrage.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, von topmodern bis Retro und Hygge. Lassen Sie sich beraten, wir unterstützen Sie gern, damit Sie mit gutem Licht in die richtige Stimmung kommen.